11時間睡眠に氷風呂 —— オリンピック金メダリストのリラックス方法

リオ五輪で2つの金メダルを獲得した男子体操のマックス・ウィットロック氏は、1日に2度氷風呂に入る。ウィットロック氏が、疲れた筋肉を回復させる方法とリラックス法をBusiness Insiderに語った。

(翻訳・編集:今西翼)

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