ネイビーシールズが説明する冷水シャワーの効き目

元ネイビーシールズのクリント・エマーソン氏ーー100の命がけのスキルを紹介する書籍の著者でもある。エマーソン氏は、シャワーの最後の冷水浴びが健康促進につながると説明する。

(翻訳・編集:今西翼)

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