あなたは大丈夫? 30歳になるまでに止めたい、30の悪い習慣

ビーチに座る3人の男性

30歳になるまでに止めようと思っている習慣を聞いた。

Photo by Joel Bengs on Unsplash

からだに良いものを食べ、もっと運動をし、お酒は控えめに……とはよく言ったものだが、実際に生活を変えるための具体的な努力をしている人はどのくらいいるだろう?

30歳になるタイミングというのは、長期的な視点で自分自身をしっかり見つめ、より長く、より充実した人生を送るための変化を取り入れる良い機会だ。

Business Insider UKでは、30歳になる前に止めたもしくは止めようと思っている最も悪い習慣を友人や読者に尋ねた。

該当するものはないか、自分自身の生活を見直す参考にしてほしい。


週末のために生きる —— 平日にも仕事以外の何かを取り入れよう。

プール

Rosie Fitzmaurice/Business Insider

ファストファッションを愛用する

ショッピングを楽しむ女性

Shutterstock/By Sergiu Birca

付き合いでたばこを吸うのは「OK」と考える

喫煙

Photo by Sarah Louise Kinsella on Unsplash

過去の友人関係に固執する —— 社会に出て、時間が経てばお互いに変わってしまうこともあるだろう。

崖に立つ女性

Photo by cellier S on Unsplash

布団に入る時間を決めていない

ベッドで寝る人

Shutterstock/George Rudy

体型は何もしなくても維持できると考える —— 自分にあった適度な運動が必要。

からだを鍛える女性

Shutterstock/oneinchpunch

安いワインを飲む —— 飲酒量を減らすためにも、いいお酒を飲む方が良い。

ワイン売り場

Shutterstock/Dmitri Ma

友人と過ごす特別な時間を当たり前だと思う —— 何もかもが自由になる時間は、意外と少ない。

ビーチに座る男性たち

Photo by Joel Bengs on Unsplash

恋人に何でもかんでも譲歩する

寄り添うカップル

Photo by Roberto Nickson (@g) on Unsplash

「責任感」だけで何かをする —— 人生は短い。やりたくないことをやっている暇はない。

5aa00b585cc4102c018b4599

Shuttertsock/Nicoleta Ionescu

精神的な健康よりも、肉体的な健康を優先させる —— 例えばからだを鍛えるために心を犠牲にしてはいけない。バランスが大事。

落ち込む女性

Photo by Asdrubal luna on Unsplash

偏った食生活を送る —— 複数の野菜と果物を取り、健康的な食生活を送ろう。体重が増えることもあるだろうが、その分は運動で減らそう。

マンゴーとアボカド

David Di Veroli / Unsplash

ポイントやマイルを集めない

旅客機

Reuters/Louis Nastro

あなたのことを大切にしてくれない人たちと付き合う

親しげな女性

Photo by Sam Manns on Unsplash

エコフレンドリー(環境に配慮した商品)でない洗剤を買う

エコベール

Your Best Digs / Flickr

直前に予定をキャンセルする

スマホを使う女性

Shutterstock/Nelli Syrotynska

月末になるとお金がなくなる —— 計画性を持とう。

ATMを使う女性

Shutterstock/guruXOX

難しい話題を避ける —— 若いとき以上にきちんと話し合うことが大切。

話し合う2人

Photo by Korney Violin on Unsplash

大事な場面で自分を甘やかす —— 結果をしっかり追おう。

ワークアウト

Pressmaster / Shutterstock

ほとんど水を飲まない —— からだのためにも、しっかり水分補給を。

水を飲む女性

Shutterstock

常に夜遅くまで出歩く —— 健康のためにも、時々にしておこう。

パーティー

Photo by jens johnsson on Unsplash

二日酔いで次の日をダメにする

二日酔い

Flickr / Mislav Marohnić

夜中にファストフードを食べる

ファストフード

Zhao/Flickr

歯を大事にしない —— 普段のケアだけでなく、定期的に歯医者に通おう。

フロスを使う女性

Shutterstock

日焼け止めを使わない

ビーチで日焼け止めを塗る女性

Flickr/Joe Shlabotnik

他人がどう思うかを常に気にする

不安げな女性

Shutterstock/Marcos Mesa Sam Wordley

人生における長期的な計画を持たない

スケジュール帳とパソコン

Photo by Fabian Grohs on Unsplash

ネットで買った不用品を返品しない —— サイズの合わない服は早く返品しよう。

ネットショッピング

Matt Cardy / Stringer / Getty Images

重要な予定を頭の中だけで記憶しようとする

スケジュール帳

Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash

毎朝コーヒーを買う —— 1年飲み続ければ、海外旅行に行けるくらいのお金を使っている計算になる。

スターバックス

Thomson Reuters

[原文:30 damaging habits you should break before you turn 30]

(翻訳、編集:山口佳美)

ソーシャルメディアでも最新のビジネス情報をいち早く配信中

あわせて読みたい

Popular

BUSINESS INSIDER JAPAN PRESS RELEASE - 取材の依頼などはこちらから送付して下さい

広告のお問い合わせ・媒体資料のお申し込み