昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

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腹筋は無意味

昔ながらの腹筋運動は効果がないと専門家たちは語った。

David Goldman/AP

マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Institute for Fitness and Sport(NIFS)、アメリカ陸軍の体力テストまで、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方。かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な…[続きを読む]

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