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屋外で走るのと屋内で走るの、どっちが体に良い?

日本でも人気のランニング。ジムなどでルームランナーを使って走る人も多いですが、外を走るのとどちらが健康的なのでしょうか? それぞれの良いところ、悪いところを見てみましょう。

(翻訳・編集:今西翼)

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