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Andreas Rentz/Getty Images
健康のためには、ダイエットと運動だけでは足りない。
Business Insiderでは、健康のためにどんなことをしているか、専門家や健康関連事業を手掛ける起業家などに尋ねた。
その中から、参考になりそうないくつかのアドバイスを紹介しよう。
1. 睡眠と睡眠サイクルを大事にする
Omar Havana/Getty Images
2. メンタルヘルスに気を付ける
Shutterstock
3. 自炊をする
Wellness Wildflower/Flickr
4. PCやスマートフォンといった、テクノロジーから離れる時間を作る
Eva-Katalin/Getty Images
5. 瞑想をする
Mohamed Abd El Ghany/Reuters
6. 適度な運動（やり過ぎはストレスを高めるので注意）
Andreas Rentz/Getty Images
7. 普段、当たり前だと思っていることへの感謝の気持ちを書き出す
Strelka/Flickr
8. 自然と触れ合う
Rosemary Woller/Shutterstock
[原文：I asked experts how to be healthier — here are the 8 best tips they gave me]
（翻訳、編集：山口佳美）
