素晴らしい人生を送るために! 20代のうちにやっておきたい30のこと

楽しそうな女性たち

わたしはわたし!

Smith Collection/Getty Images

20代は —— 少なくともある心理学者によると —— 「決定的な10年」だ。人として、社会人として、あなたがどんな人間になるかを大きく左右するからだ。

だから、失敗は許されない!

……というのは冗談で、失敗することもあるだろうし、それでいい。

少なくともこれから挙げる、マインドフルネスを実践したり、ダメな恋愛には別れを告げるといったいくつかのことを実行できれば、幸先は良さそうだ。

この記事で紹介するのは、アメリカのQ&Aサイト「Quora」の複数のスレッドからアイデアを得た、20代を最大限に活用するためのポイントだ。

素晴らしい人生を送るための基礎作りに欠かせない、20代のうちにやっておきたい30のことを見ていこう。


1. 自分の中長期的な目標を書き出そう

ノートを取る女性

1dayreview.com/Flickr/CC BY 2.0

2. エゴを手放し、異なる意見にオープンになろう

スマートフォンを使う女性

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3. たくさん本を読もう

読書

Ellen Munro/Flickr via Creative Commons 2.0

4. 自分は自分、他人の人生を生きようとするのは止めよう

自転車に乗る人たち

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5. 過去を悔やむのは止めよう

物思いにふける男性

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6. 大切な人には自分の気持ちを常日頃からきちんと伝えよう

カップル

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7. 自分のからだを大切にしよう

ジョギングをする男性

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8. リタイア後の生活のために貯金を始めよう

貯金箱

Family O'Abé/flickr

9. 何事にも好奇心を持ち、疑問をぶつけよう

話し合うカップル

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10. 歯を大切にしよう —— 歯ブラシだけでなく、フロスも忘れずに

フロスを使う女性

Shutterstock

11. マインドフルネスを実践しよう

瞑想

Simon Migaj/Unsplash

12. 学術論文の読み方を学ぼう —— 自分の健康づくりや詐欺などから身を守るためにも役立つ

アインシュタインの像

Ron Cogswell/Flickr

13. 料理を覚えよう

料理をする男性

SupportPDX/Attribution License/Flickr

14. 同じ志を持つ仲間たちと社会貢献しよう

仲間たち

Volunteer Florida

15. 世の中でいま何が起きているか、把握しておこう

新聞を読む男性

Reuters

16. 旅行をしよう

旅行

Jin Chu Ferrer/Getty Images

17. ひとりで過ごす時間を持とう

自転車を引きながら歩く男性

Westend61/Getty Images

18. 1週間の振り返りをしよう —— 何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを整理し、次の週の改善点を洗い出そう

目もを取る女性

Kate Aedon/Shutterstock

19. 失敗から学び、失敗に感謝しよう

転んだ男性を起こす女性

FluxFactory/Getty Images

20. 感謝の気持ちを表そう

犬を抱く女性

Sally Anscombe/Getty Images

21. 「ノー」と言えるようになろう

物思いにふける女性

picture alliance/Getty Images

22. たくさんのアイデアを思いつけるようになろう —— 成功者は他の人よりもいいアイデアを思いつくのではなく、たくさんのアイデアを思いつき、その中から一番いいものを選んでいるという

キャンプ

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23. 愛のない、未来のない恋愛には別れを告げよう

抱き合うカップル

Strelka Institute for Media, Architecture and Design Follow/Flickr

24. 自分の時間を管理する方法を学ぼう

忙しそうな男性

Hero Images/Getty Images

25. 自分の行動に責任を持とう

パソコンをのぞき込む女性たち

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/Flickr

26. 言い訳をするのは止めよう

話し合う男女

Getty Images

27. 将来のために今を犠牲にするのは止めよう —— 仕事にかまけて大事な人をないがしろにすると、後悔することに

オバマ前大統領

Alex Wong/Getty Images

28. 常に学び続けよう

遠くを見つめる女性

Mauricio Santana/Getty Images

29. ボランティアをしよう

ボランティア

Mars Inc.

30. 今を生きよう —— 友人と過ごす時間も永遠ではない

ワインを飲む仲間たち

Shutterstock/Flamingo Images

[原文:30 changes to make in your 20s to set yourself up for lifelong success]

(翻訳、編集:山口佳美)

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