メンタルが強い人がやらない13のこと

オバマ、ベニオフ

アメリカ前大統領バラク・オバマ氏と、セールスフォースCEOマーク・ベニオフ氏。

Salesforce

メンタルの強さは、"何をするか"ではなく"何をしないか"に表れるものだ。

心理療法士でソーシャルワーカーのエイミー・モーリン氏は著書『メンタルが強い人がやめた13の習慣』の中で、メンタルの強さを養うための「3方面からのアプローチ」について書いている。それは、自分の思考、行動、感情をコントロールすることだ。

身体的な健康と同じく、精神的な強さを手に入れるには努力が必要だと、モーリン氏は言う。思考を安定させ、感情をコントロールする方法を知ることで、メンタルは強くなる。

モーリン氏に聞いた、メンタルが強い人がやらない13のことを見ていこう。


1. 自分を憐れむことで、時間を無駄にしない

遠くを見つめる女性

代わりに感謝の気持ちを表そう。

Getty Images

2. 自分の力を手放さない

オプラ・ウィンフリー

あなたの成功や価値を決めるのは、他の誰でもない、あなた自身だ。

Reuters

3. 変化をいとわない

散髪

変化は成長につながる。

Mike Segar/Reuters

4. 自分がコントロールできないことにこだわらない

スマートフォン

全てをコントロールすることはできない。

iJeab / Shutterstock.com

5. あらゆる人を満足させようと考えない

盛り上がる人たち

誰かを怒らせたり、失望させてもいい。全員を満足させることはできない。

CBS

6. 想定内のリスクを恐れない

バンジージャンプ

リスクをきちんと分析しよう。

AP Photo/Michael Probst

7. 過去について、くよくよ考えない

思い悩む女性

過去は過去だ。

Luis Alvarez/Getty Images

8. 同じミスを何度も繰り返さない

手をつなぐカップル

繰り返さないことが大事。

Shutterstock

9. 他人の成功に腹を立てない

トム・ブレイディー

自分のことに集中しよう。

Reuters / USA Today Sports

10. 一度の失敗であきらめない

落胆する女性

失敗のあとに立ち直ることで強くなれる。

praetorianphoto/Getty Images

11. ひとりの時間を怖がらない

読書する男性

日々の忙しさから離れて、自分の成長にフォーカスする時間が必要だ。

Vincent West/Reuters

12. この世界は自分に何かを与える義務がある、とは考えない

打ち合わせ

人生は公平ではない。

Luis Alvarez/Getty Images

13. すぐに結果を求めない

山を登る男性

忍耐も必要だ。

shutterstock

[原文:13 things mentally strong people don't do

(翻訳、編集:山口佳美)

  • Twitter
  • Facebook
  • LINE
  • LinkedIn
  • クリップボードにコピー
  • ×
  • …

あわせて読みたい

BI PRIME

【GO三浦×郭晃彰】若者に届く報道の形はある?ヒントは「政治のエンタメ化」

miura_15_thum

BUSINESS INSIDER JAPAN PRESS RELEASE - 取材の依頼などはこちらから送付して下さい

広告のお問い合わせ・媒体資料のお申し込み