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1日の良いスタートを切る! 21人のセレブたちが朝ごはんに食べているもの

朝

Shutterstock

人気俳優からアーティスト、有名シェフまで、セレブはどんな朝ごはんを食べているのだろうか?

その多くは、卵料理、グリーンジュース、スムージー、トーストなど自分なりの"定番"を持っている。アボカドも人気だ。だが、ジャスティン・ティンバーレイクのように朝ごはんを2回食べるという、ちょっと変わった習慣を持つセレブもいる。

セレブたちはどのようにして朝をスタートさせているのだろうか。写真とともに見ていこう。


朝食はクリスティン・カヴァラーリが1日のうちで一番好きな食事だ。平日は「スムージー、卵、もしくはエスプレッソ・オーバーナイト・オーツ」を食べるという。

クリスティン・カヴァラーリ

Photo by Fred Hayes/Getty Images for Young Living Essential Oils

2020年のInsiderのインタビューで、カヴァラーリは朝食を含む1日の食事のルーティンについて語っている。

平日は「スムージー、卵、もしくはエスプレッソ・オーバーナイト・オーツ」の中から選ぶか、「スクランブルエッグ、アボカド、やぎのチーズ、ほうれんそうにホットソースを添えたエッグボウルを作る」こともあるという。

時間にやや余裕のある週末には「スモークサーモンのブレックファーストボウルを食べるのが好き」だと話している。


この9年間、リース・ウィザースプーンは毎日、同じグリーン・ブレックファースト・スムージーを飲んでいる。

リース・ウィザースプーン

Pascal Le Segretain/Getty Images

ウィザースプーンは2020年5月、自身のスムージーのレシピをインスタグラムに投稿している。材料は、ロメインレタス2枚、ほうれんそう1/2カップ、ココナッツウォーター1/2カップ、バナナ1本、りんご1個、洋ナシ1個、レモン1個だ。

「わたしはこれを朝食の代わりの飲んでいるの」とウィザースプーンはフォロワーに語った。

「朝の10時か11時くらいに飲んで、13時頃まで全然おなかは空かないわ!」


ビーガンのアリアナ・グランデは、果物やオートミールで1日をスタート。

アリアナ・グランデ

Kevin Mazur/Getty Images for Billboard

グランデは少なくとも2013年からビーガンで、「日本の自然食」を中心に食べていると報じられている。2018年にはあるブロガーがグランデの食生活を真似し、彼女がオートミール、ブルーベリー、いちご、その他の果物が大好きなことに気付いた。


クリッシー・テイゲンは1日を卵料理で始める。

クリッシー・テイゲン

Steve Granitz/Getty Images

2017年、テイゲンは毎朝、卵料理で1日を始めるとDelishに語った

「わたしは毎日、卵を食べないとダメ。農家の朝食が好きなの。半熟の目玉焼き2つ、七面鳥のベーコンか豚のソーセージ、アボカドのスライス、グリルしたトマトね」


アントニ・ポロウスキはコーヒー、サプリメント、スムージーをとる。

アントニ・ポロウスキ

Matt Winkelmeyer/Getty

『クィア・アイ』のシェフは2019年、Insiderのインタビューで普段どんなものを食べているのか語った。朝食は1日の中で最も重要な食事だが、ポロウスキは昼までほとんど何も食べないという。

朝は7時頃に起きるというポロウスキは、オーツミルク入りのコーヒーをいれ、その後、サプリメントやビタミンをとる。1日の最初の本格的な食事は、昼頃に飲むスムージーだ。「凍らせたバナナ、プロテインパウダー、シナモン、アーモンドバター、アーモンドミルク、氷」で作るという。


ケイリー・クオコは、ピーナッツバターを塗ったトーストを食べる。

ケイリー・クオコ

Todd Williamson/NBC/NBCU Photo Bank via Getty Images

ペスカタリアン(魚菜食主義者)だというクオコは毎朝、ベーシックな朝食を食べ続けている。

「毎朝、わたしは目覚めたら、ピーナッツバターをちょっとだけ塗ったトーストを食べているの」と2016年、Women's Healthに語った。シンプルだが、満足感のある朝食だ。


リアーナのホームシェフは、彼女が卵好きだと明かしている。

リアーナ

Dimitrios Kambouris/Getty Images for Bergdorf Goodman

リアーナは5年以上、ジャマイカ生まれのパーソナルシェフ、デビー・ソロモン(Debbie Solomon)氏と契約している。ソロモン氏はリアーナの食生活について、2017年の『The Doctors』などで明かしていて、その朝食は卵がメインだと語っている。

ソロモン氏によると「彼女の普段の朝食は、固ゆで卵4つ、耳なしのトースト1枚、ベリー類」だという。


ジャスティン・ティンバーレイクは1日に2度、朝食をとる。

ジャスティン・ティンバーレイク

Andreas Rentz/Getty Images

朝のワークアウトが大好きなティンバーレイクは、ジムのセッションの前と後に朝食をとると説明している。ジムの前には「フラックスのワッフルとアーモンドバター、スクランブルエッグ」を食べ、ジムの後には「固ゆで卵かプロテインシェイク」をとると、ティンバーレイクは2012年、Bon Appetitに語った


ガブリエル・ユニオンのシェフが出していた朝食メニューの1つは、全粒粉オートミールパンケーキだ。

ガブリエル・ユニオン

Leon Bennett /Getty Images

ユニオンのパーソナルシェフ、リチャード・イングラハム(Richard Ingraham)氏が出していた朝食メニューの1つは「バナナ、アーモンド、ブルーベリー、チョコレートヘンプシードを添えた全粒粉オートミールホットケーキ」だ。


ベジタリアンのジェナ・ディーワンも、グリーンスムージーに絶大な信頼を置くセレブの1人だ。

ジェナ・ディーワン

Neilson Barnard/Getty Images

ダンサーで女優のディーワンは10年以上、ビーガンとベジタリアンを行き来している。2018年には自身のYouTubeチャンネルで、普段の朝食について語っている

「わたしはグリーンスムージーを毎朝、飲んでいるわ。食物繊維がたっぷりで、手軽に野菜が取れるの。好き嫌いの多い人にはいいと思う」


アシュリー・グラハムも朝はグリーンジュース派。

アシュリー・グラハム

Angela Weiss/Getty Images

グラハムは2015年、「1日1杯のグリーンジュースで医者いらず! わたしのお気に入りはケール、レモン、しょうが、ビーツ、りんご、パセリをブレンドしたもの」とStylecasterに語っている


有名シェフ、ボビー・フレイの朝食はヨーグルトとベリーだ。

ボビー・フレイ

Ethan Miller/Getty Images

フレイは2013年、自身のシンプルな朝食についてBon Appetitで語っている。「普段はギリシャヨーグルトにフレッシュなベリー類、はちみつかザクロジュースをあわせている。それかギリシャヨーグルトとブルーベリーのスムージーを作る。ぼくのお気に入りのスムージーは本当にシンプルなんだ。ギリシャヨーグルトとたっぷりの新鮮なブルーベリー」


ミーガン・フォックスは「ファイブ・ファクター・ダイエット」を続けている。つまり1日に5回、軽い食事をとるということ。朝食は卵の白身かスムージーだ。

ミーガン・フォックス

Bravo / Getty Images

フォックスは、1日5回軽い食事をとる「ファイブ・ファクター・ダイエット」を薦めているトレーナーのハーレイ・パスターナック(Harley Pasternak)氏が示す食生活を守っている。2017年のパスターナック氏のインタビューによると、フォックスの朝は卵の白身または「季節のベリー類、チャイ、プロテインパウダー、アーモンドミルク」で作った「レッドスムージー」で始まるという。


ジェニファー・アニストンは半熟の目玉焼きが好き。

ジェニファー・アニストン

Matt Winkelmeyer /Getty Images

アニストンはかつてグレープフルーツダイエットなどを試したこともあったが、今はよりヘルシーで長続きする食生活を送っているという。2016年には「朝起きたら、温かいレモンウォーターを飲んで、それからシェイクを飲むかアボカドと卵を食べるかね。卵はわたしのお気に入りの1つよ」とElleに語った

特に両面焼きの半熟の目玉焼きが好きだと、アニストンは2016年、Bon Appetitに語っている

「卵をボウルに割って、そこに1つか2つ分の白身を足すの」

他のセレブ同様、アニストンも時々スムージーを飲む。「バナナ、チェリー、プロテインパウダー、アーモンド、カカオパウダー、わたしが覚えられない抗酸化作用のあるものいろいろ…… をアーモンドミルクと一緒にね」とアニストンはBon Appetitに語った


イドリス・エルバは、自分が作る一番美味しい料理はトーストだと話している。

イドリス・エルバ

Alexander Koerner/Getty Images

元「世界で最もセクシーな男性」の朝食はシンプルだ。良い朝食を必ず食べるというのも、彼の健康のためのルールの1つで、それは「ヘルシーなシリアルと卵」だという。ただ、2018年にはMen's Healthの取材にエルバは「ぼくが作る一番美味しい料理はトーストだ。トーストを作るのが本当に上手いんだよ。信じて!」と語っていた。


ヒラリー・ダフはいくつかの定番を行ったり来たり。

ヒラリー・ダフ

Neilson Barnard/Getty Images

ダフは2016年のDelishで、自分には選択肢が必要だと語っている。そうでないと、飽きてしまうのだという。お気に入りは「レーズン、メープルシロップ、アーモンドバター入りのオートミールか、アボカドまたは卵の白身を乗せたトースト」もしくはプロテインシェイクだ。

プロテインシェイクには主に「ヨーグルトか牛乳、ベリー類、アーモンドバター、バニラ味のプロテインパウダー」が、グリーンスムージーには「ほうれん草、セロリ、パセリ、りんご、洋ナシ、バナナ、レモン」が入っているという


ゾーイ・サルダナはアボカドトーストの大ファン。

ゾーイ・サルダナ

Frazer Harrison/Getty Images

サルダナは2016年、卵をいろいろな調理法で食べたり、「マッシュしたアボカドとスライスしたトマトを乗せたトースト」を楽しむこともあるとBon Appetitに語った。2015年にはインスタグラムに自身の「ワカモレ・ア・ラ・ブルスケッタ」について投稿したこともある。


ドウェイン・ジョンソンは、役作りのために1日5000カロリー以上食べていたことも。全ては朝食から始まる。

ドウェイン・ジョンソン

Steve Granitz / Contributor / Getty Images

Business Insiderによると、ジョンソンは映画『ヘラクレス』(2014年)の役作りで1日5000カロリー食べていた。食事は1日7回。1日の最初の食事で「ヒレ肉10オンス(約280グラム)、卵の白身4個分、オートミールまたは小麦クリーム5オンス」を食べていたという。朝食だけで約860カロリーだ。


セレーナ・ゴメスは朝のブリトーが大好き。

セレーナ・ゴメス

Karwai Tang/Getty Images

ゴメスのトレーナー、エイミー・ロソフ・デイビス(Amy Rosoff Davis)氏は2016年、ゴメスの食生活について詳しくCosmopolitanに語っている。デイビス氏によると、ゴメスは毎朝、「スクランブルエッグ、チョリソ、アボカド、米、豆を使ったヘルシーな朝のブリトーを半分、またはギリシャヨーグルトとグラノーラ」を食べるという。


テイラー・スウィフトはそば粉のクレープ。

テイラー・スウィフト

Kevin Mazur/Getty Images for Netfilx

スウィフトの朝食は、他のセレブに比べるとややボリュームがありそうだ。「ハム、パルメザンチーズ、一番上にフライドエッグを乗せたそば粉のクレープを作るのが大好き。これがわたしのお気に入りの朝食ね」とスウィフトは2012年、Bon Appetitに語っている。朝のドリンクとしては、オレンジジュースが好きだとも話している。


ペドロ・パスカルは卵、トースト、パンケーキ。

ペドロ・パスカル

John Nacion/STAR MAX/IPx

2014年のNew Potatoのインタビューで、パスカルは理想の朝食について「ものすごく強くて味わい深いエスプレッソ、半熟卵、バターたっぷりのトースト、そしてブルーベリーパンケーキをシェアできる誰かともう少しのコーヒーで1日を始めたい」と語っている。

[原文:What 21 celebrities eat for breakfast to start the day right

(翻訳、編集:山口佳美)

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