100歳を超える人は｢習慣｣を守る…たとえそれが不健康なことでも

• エリザベス・サリバンさんは、毎日3本のドクターペッパーを何年も飲み続け、106歳まで生きた。
• ウイスキー、タバコ、アイスクリーム、ベーコンなどの不健康な習慣を毎日続けているスーパーエイジャーがいる。
• ｢ルーティーン｣に関する新刊書籍では、習慣はその内容よりも構造が重要であると述べられている。

エリザベス・サリバン（Elizabeth Sullivan）さんは、最後になった106歳の誕生日に、ドクターペッパー（Dr. Pepper）の缶が詰め込まれたギフトバスケットとその形のケーキをドクターペッパーの親会社から贈られた。

実はドクターペッパー社は彼女に借りがあった。テキサス州フォートワースに住む元数学教師のサリバンは何年も、いや何十年も、毎日3本のドクターペッパーを飲んでいたのだ。

2015年に地元テレビ局のインタビューで｢朝食では、みんな私にコーヒーを飲ませようとする。でも私はドクターペッパーが飲みたい｣とサリバンさんは話している。

｢私を診察する医者は皆、ドクターペッパーはあなたを殺すと言った。でも彼らは死んで、私は生きているのだから、何かが間違っているはず｣

サリバンさんは、元救急医であるエンジェル・イスコビッチ（Angel Iscovich）博士の新著『The Art of Routine：Discover How Routineology Can Transform Your Life（ルーティンの極意：ルーティン化すれば人生が変わる）』で紹介している百歳以上生きた人物の1人だ。

イスコビッチ博士はInsiderに、彼らの話はたとえそれが｢悪い｣とされるものであっても、その生活習慣がいかに重要であるかを語った。習慣の内容よりも、そのルーティンが重要だという。

他の長寿の人たちは、毎日のウイスキーやアイスクリーム、ベーコンを習慣にしている

アグネス・フェントン（Agnes Fenton）さんは、2017年に112歳で亡くなるまで、ニュージャージー州で最高齢だった。彼女の長寿の秘訣は、毎日ビール（ミラー・ハイライフ：Miller High Life）を3本、ウイスキー（ジョニーウォーカー・ブルーラベル：Johnnie Walker Blue）を1杯飲んでいたことだった、と死亡記事に書かれている。

彼女の習慣は、1943年に良性腫瘍の治療の際に医師からアルコールを勧められたことから始まった。彼女は亡くなる数年前までその習慣を続けていた。

また、2015年に108歳でBBCやハフポスト（HuffPost）に紹介されたバージニア・デイビス（Virginia Davis）さんは、毎晩ボウル1杯のアイスクリームを食べていた。｢それが彼女の長寿の秘訣なのかもしれない｣と彼女の介護人はハフポストに語っている。

｢彼女は1週間で1ガロン（約3.8リットル）のアイスクリームを食べてしまう｣