【Amazonブラックフライデー】今お買い得な自宅トレーニンググッズ6選

ライフハッカー［日本版］より一部編集のうえ転載しています

マンネリ化した筋トレを効率的に——。

工夫すれば、自重トレーニングでも十分な筋トレが可能。そう分かっていても、器具を使って刺激を入れる部位を変えたり、強度を上げてみたくなるものだ。

そこで、Amazonブラックフライデーセールでセールになっているアイテムを6つ、ピックアップした。

自宅で手軽に使えるトレーニング器具ばかりなので、ぜひチェックしてみてほしい。

※以下の表示価格は執筆現在のものです。変更の可能性がありますので、それぞれの販売ページをご確認ください。

大胸筋をもっと大きく

｢ACTIVE WINNER プッシュアップバー｣は、自重での腕立て伏せより広い可動域を得られるアイテム。負荷もより高くできるので、より効果的な腕立て伏せができる。

傾斜付きのバーには厚めのクッションが巻かれているので、手が痛くなりにくいのもポイント。

上半身を逆三角形に

自重トレーニングでは刺激入れが難しい広背筋を鍛えたいなら、｢stan 懸垂バー ドアジム｣を。

強力な突っ張り棒になっていて、柱と柱の間にセットするだけの簡単設置。

壁に穴を開けても良いのなら、落下防止のための金具を打ち込んで、安心感をアップすることもできる。

全身をしっかり鍛える

｢東急スポーツオアシス トレーニングベンチ｣は、細マッチョ体型を目指す人はもちろん、健康のためにエクササイズを取り入れたいという人にもピッタリ。

自重トレーニングより少し負荷高めのトレーニングメニューを、全身の各部位別に行なうことが可能。特定の部位だけ鍛えすぎてバランスが悪くならないように、日替わりでメニューをこなしたい。

腹筋＋全身に刺激入れ

｢Active Winner 腹筋ローラー｣は、グラつきが少なく初心者でも使いやすいとアピールされている腹筋ローラー。

いやいや、腹筋ローラー自体がそもそも初心者向けではないので、ある程度は自重トレーニングをしている人じゃないと、ちょっと持て余すかも。

逆に、これを正しくこなせるようになったら、もはや軟弱と言われることはないだろう。本格的にボディメイキングしたい人にも。

初心者向けの腹筋ローラー

｢BODY RAJA 腹筋ローラー｣は、初心者にもオススメできる腹筋ローラー。

腹筋はあまり大きくない筋肉なので、一般的な腹筋運動だと負荷が強すぎて、初心者の中には首や腰を痛めてしまう人がいるかもしれない。

その点これなら、比較的安心して腹筋運動に取り組めるのでは。

バランス良く体幹周りを鍛える

バランスボールは、特定のトレーニングメニューではカバーするのが難しい部位にも刺激を入れられる器具。

｢東急スポーツオアシス バランスボール 55cm｣は、直径約55cmなので、椅子の代わりにも使いやすい大きさ。本格的に全身に刺激入れしたい人にも、手軽にながらトレーニングしたい人にもオススメできる。

バランス感覚を鍛えられるので、老化を防止したい中年の人も、ぜひ。

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Image/Source: Amazon.co.jp

（文・田中宏和）

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