インドア派が長続きしたエクササイズグッズ4選【2021年買ってよかったもの】

こちらの記事は、ギズモード・ジャパンの記事から一部編集の上、転載しています。

2021年ももうすぐ終わる。この1年を振り返ると、常に運動不足との戦いだった。なにせ、コロナ禍で出不精に拍車がかかり、体重が3kg増えてしまったのだ。

焦っていろんなダイエットに手を出すも、ことごとく途中で挫折。根っからのインドア派は、意識改善したり、ながらでできるエクササイズが性に合っているのだろう。

というわけで、筆者が長続きして今でも毎日使っているエクササイズグッズを4つ紹介しよう。

1）Fitbit Charge5とFitbit Premium

まずは、フィットネストラッカーとして有名な｢Fitbit Chage5｣だ。

歩数、心拍数、睡眠をトラッキング可能。月額650円のFitbit Premiumメンバー（Fitbit Charge5を買うと6ヵ月無料）に加入すれば、さまざまなエクササイズ動画やチャレンジ、詳細に解析された健康データにもアクセスできる。

｢Fitbit Charge5｣をつけていると、必然的に健康管理を意識させられる。

2）アンクルウェイト

InFieldの｢アンクルウェイト｣は、足首に巻く1kgの重りで、装着するだけで、日常の全ての動作がエクササイズになる優れものだ。過去の記事でも書いたが、つけて1ヶ月ほどで、脚力に明らかな変化を感じられた。

最近では、1kgでは物足りなくなってきたので、2kgのものを購入しようか考えている。

3）バランスクッション TS-959

｢バランスクッション TS-959｣は、座りながらインナーマッスルを鍛えるクッションだ。

基本的に椅子に置いて座るだけなので、必然的に長続きする。

先日、1週間ほど使わずにいて、再び使ってみたら座るのがきつかった。見た目の変化はないが、知らず知らずの内に体幹が鍛えられていたのだろう。

4）ゆらこ

骨盤運動とストレッチができる｢ゆらこ｣も、継続して愛用中だ。

昼間は姿勢のサポーターとして、夜は背中を伸ばすストレッチツールとして今でも大活躍している。

エクササイズグッズは他にもたくさん持っているが、ここで紹介したものは毎日使っている。

すぐに効果が得られたり、ボディシェイプが整ったりするわけではないが、使うと使わないとでは夜の疲労感が違う。｢最低限何かしておきたい｣と思っている人に最適だろう。

※表示価格は執筆時のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください

Photo: 中川真知子

Source: Amazon.co.jp（1,2,3,4）

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