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仕事しながらエクササイズしたい。タニタのバランスクッションなら自然にインナーマッスルを鍛えられそう

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Photo:中川真知子

コロナ禍になってから、体重が増えた。

最近は背中にお肉がつき始めた。服を買うときも、今まではサイズがMだったのがLに。肥えている。深刻化する前にどうにかしたい。でも、そもそも運動音痴で出不精。それに、仕事があるから外に行っている場合じゃない…。

そこで、座りながらエクササイズできるタニタの「バランスクッション TS-959」を生活に取り入れることにした。

座りながらインナーマッスルを鍛える

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Photo:中川真知子

バランスクッション TS-959」は座布団のように椅子に置いて、その上に座って使うエクササイズツール。

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Photo:中川真知子

座るだけで姿勢が正す効果が期待でき、必然的にインナーマッスルが鍛えられるのだとか。数分なら大したことはないが、10分もすると上半身がしんどくなってきた…!

腹筋も鍛えられそう

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Photo:中川真知子

座った状態で脚を上げるとバランスエクササイズになると書いてあったので、ためしてみた。

腹筋がプルプルする。不安定な状態で脚をあげるので、太ももの付け根にも軽い痛みのようなものを感じた。

立って使ってみた

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Photo:中川真知子

バランスクッション TS-959」は33×33×6cm、耐荷重が約100kgなので上に立つことも可能。

手でバランスを取りながら立って姿勢をキープするそうだが、個人的には足踏みするようにフミフミするのが楽しくて気に入った。まぁ、フミフミに効果があるのかはわからないが…。

バランスをとるのに慣れてきたら片足で姿勢をキープするらしいが、ここまでいくのには相当な鍛錬が必要だろう。

腰ほぐしにも

ちなみに、座った状態で腰を回して腰をほぐすことも可能とのこと。仕事の合間にグルグルするのは気持ちがいいし気分転換にもピッタリ。

ダイエット効果を期待したいところだが、数ヶ月は続けてみないとなんともいえない。とりあえず、数日使った感想は、「普段動かさない部分を刺激できて気持ちがいい」「真面目に使っていれば効果を実感できそう」といったものだった。

なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更の可能性がありますので、販売ページでご確認を。

Photo: 中川真知子

Source:Amazon.co.jp

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