5分で“スマホ首”やつらい肩こりを解消する｢首スッキリング｣

こちらの記事は、ルーミーから一部編集の上、転載しています。

テレワークの普及は、通勤時間の削減、余暇時間の充実といっしょに、身体の不調も連れてきてしまったようだ……。

PCの前に同じ姿勢で座りっぱなしのまま仕事を続けることで、腰痛や肩こりに悩まされるようになったのは、おそらく私だけではないだろう。

というわけで、コンパクトでかさばらず、マッサージ効果も高そうなアルファックスの｢首スッキリング｣を入手してみた。肩こりがツラいという人、ぜひチェックしてみていただきたい。

しっかり硬いポリプロピレン製

ポップな色使いの｢首スッキリング｣は、写真で見ただけだと少し柔らかそうな印象があるかもしれない。

しかし実際は、床に落とせば“ゴトッ”という音がするくらい硬くて重い材質（ポリプロピレン）で出来ている。

石のような硬さを持ちつつ、石と比べれば肌触りが優しい（熱を奪われにくい）ので、マッサージ用途にピッタリな材質だと言えるだろう。

上の画像のように、首の下に置いた状態であお向けに寝れば、いわゆるスマホ首（猫背）になっている頸椎を伸ばしつつ、首のコリをほぐしてくれるという仕組み。

私は、睡眠前に5～10分くらい使用している。ストレッチや湿布なども併用することで、約2週間でかなり症状が改善してきたところだ。もう少し続けてみたい。

ツボ押しもできる形状

｢首スッキリング｣は、首まくらとして使うだけではなく、ツボを刺激するマッサージャーとしても使える仕様。

内側にある4つの突起を使って、強さを加減しながら痛みのある部分に押し当てて使うのだ。

ヒジを鳥の羽のように大きく広げる動きも加えると、肩甲骨を動かす運動も兼ねることができる。この動きも、症状改善につながった可能性があると考えられる。

コリや痛みの原因は人それぞれ違うはずなので、自分に合っている動き（刺激）を探しながら、無理のない範囲で使ってみて欲しい。

リーズナブルな価格ということもあり、とりあえず試してみる価値はあるだろう。

なお、以下の表示価格は執筆現在のものです。変更の可能性がありますので、販売ページをご確認ください。

（文、写真・田中宏和／Source: Amazon.co.jp）

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