BEYOND MILLENNIALS
年末年始は食べたり飲んだりする機会が増えるもの。筆者は日頃の運動不足に加えて寝正月で太ももがダルダルに……。
年明け早々エクササイズに励むつもりだ。そこでチェックしたいのが、1/7（土） 23:59まで開催中の｢Amazon初売り｣。
今だからこそ手に入れておきたいアイテムを色々と見繕ってみた。
場所を取らずに“ながら”運動
アルインコ(ALINCO) の『フィットネスバイク』は、ペダル部分のみのシンプルなバイク。
仕事机の下に設置しておけば、仕事をしながらでもエクササイズができるだろう。
ペダルを手で押せば上半身の運動にも使えるのも◎。静音のため、集合住宅でもあまり心配しなくて良さそうだ。
座って立って体幹トレーニング
Tumazの『バランスクッション』で、インナーマッスルを強化しよう。
クッションの上に立つだけでなく、椅子の上に置いて座ることでも効果が得られるので、年齢問わずエクササイズできるのが嬉しいポイント。
サウナスーツで効率よくデトックス
せっかく運動するのなら、効率よく汗をかきたいものだ。
GronG（グロング）の『サウナスーツ』が10%オフになっている。
格好いいユニセックスデザインで、気密性、伸縮性、保温性に優れている。これがあれば｢寒いから外に行って運動したくない｣の言い訳ができなくなりそうだ。筆者も早速ポチった。
本格的に鍛えたいなら腹筋ローラー
日常的に筋トレしていないと難易度はなかなか高いが、体型がガラッと変わると人気の腹筋ローラー。
Bodytech（ボディテック）の『腹筋ローラー マット付 耐荷重200kg』が特選タイムセールでお買い得になっている。
運動のあとは筋膜リリースを忘れずに
運動したままにしておくのではなく、しっかりほぐすのも大切。
今なら、落ち着いた色がお部屋の雰囲気を壊さないTRIGGERPOINT（トリガーポイント）の『グリッド フォームローラー(R) ショコラ 22299 長さ33cm』が10％オフになっている。
グリグリするととっても気持ちいい、ひとつは持っておきたいアイテムだ。
フォームローラーを有効活用させてくれるマット
フォームローラーは持っているけど使い方がいまいちわからない、という方はTRIGGERPOINT（トリガーポイント）の『モビリティーマット 22130 長さ183cm 幅61cm 厚さ5mm』がオススメ。
マットには使い方がプリントされているので、色々な活用法を知ることができる。
猫背や姿勢矯正にリカバリーポールを
年末年始だからとダラダラして体を動かさなかったら、背中や腰が硬くならないだろうか。
そこで、Style（スタイル）の『リカバリーポール』が適切。
体に沿うようなフォルムが、首から腰にかけての筋肉を心地よくリリースしてくれる。
ストレッチポールより寝転んだときの体の安定が欲しいという方は、『リカバリーポール』がいいかもしれない。
飲みたい気持ちを炭酸で紛らわそう
年末年始はついつい昼間から飲んだりして“飲み癖”が付いてしまった人も多いのでは。
体重を落とすためには、まずアルコール摂取量を減らそう。
というわけで、飲みたい気持ちを紛らわす炭酸水をどうぞ。
Image/Source:Amazon初売り
