｢日記はいつも3日坊主｣の人にも。全く新しい“3行日記”が登場

1日の終わりに日記帳を開いて、ペンを執る。

今日起きた出来事を丁寧に整理して、明日はどんな1日にしようか考える。

そんな生活に憧れるが、いかんせん時間がなくて3日坊主に……。

書くべきことは3つだけ

そんな人でも続けられそうな、新しい日記が登場した。伊藤手帳の｢3STEP日記｣だ。

3STEP日記は、その名前の通り｢今日起きた出来事｣・｢それによる気付き｣・｢気付きを基に、次にどんなアクションをするか｣を3行だけ書くというシンプルな形式だ。

最後に｢次のアクション｣を記入するので、自然と前向きな気持ちで1日を締めくくることができる。

普段PCやスマホを使っていて｢手書きが面倒｣という人でも、たった3行ならば時間をかけずにサラリと書けるのではないだろうか。肩肘張らずに取り組めるのは嬉しい。

また、よくある日記と違い、日付が空欄になっている。数日サボってしまっても｢また始めればいいか！｣と思えるので、私のようなズボラな人にはありがたい。

｢計画をいつ実行するか｣までフォロー

3STEP日記には、次のアクションをいつ行うかを明記できる｢プランニングページ｣も用意されている。やりたいことややるべきことを、つい後回しにして、そのまま放置……なんていうことも防止できる。

プランニングページは、予定に合わせて期間をカスタマイズできるのも嬉しい。

自分のスケジュールに合った計画を立てれば、｢ネクストアクション｣の実行までの道筋が見えてくる。

まもなくやってくる2024年。新しい年を、新しい紙の日記とともに迎えてみるのはいかがだろう。

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