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あるトレーナーは、より効果的なフィットネスのために、バーピーをケトルベルスイングに変えるといいと述べている。

体幹に効く全身運動なら、バーピーよりも「ケトルベルスイング」

  • Gabby Landsverk
  • May. 04, 2022
  • 6,956

ローイングエクササイズ(ボート漕ぎのような運動)

筋力アップに加えて有酸素運動としても優秀な2つのエクササイズ

  • Gabby Landsverk
  • May. 01, 2022

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初心者は細かいことを考える必要はない…自分のレベルに合ったトレーニングを見つけよう

  • Gabby Landsverk
  • Apr. 29, 2022

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週に30〜60分で十分。筋トレが心疾患やがんなどのリスクを低減

  • Gabby Landsverk
  • Mar. 13, 2022
  • 10,756

ドウェイン・ジョンソン

ザ・ロックのトレーナーが明かす、効果的な脚部の筋力トレーニング

  • Gabby Landsverk
  • Feb. 28, 2022

Mountain climbers are a great core exercise, but you need a solid plank position to do them correctly.

普通の腹筋運動よりも効果的…「マウンテンクライマー」の正しい姿勢をマスターしよう

  • Gabby Landsverk
  • Jan. 22, 2022
  • 100,520

If you hate running, you can improve your cardio with weightlifting workouts, experts say

ランニングが嫌いな人におすすめ…有酸素運動の効果も得られる筋力トレーニング

  • Gabby Landsverk
  • Jan. 13, 2022
  • 25,896

AMRAP

トレーニングの効率が上がる「AMRAP」とは…筋力と持久力を身につける

  • Gabby Landsverk
  • Jan. 10, 2022

走る男性

筋トレに有酸素運動を組み合わせると効果的…心肺を強化し、回復も早める

  • Rachel Hosie
  • Dec. 30, 2021
  • 25,113

プランクは優れたスタビリティ・エクササイズだが、正しい姿勢を長時間保つには練習が必要。

最強のエクササイズ「プランク」を効果的に行う方法

  • Gabby Landsverk
  • Dec. 28, 2021
  • 11,970

Foods

長期休暇中のフィットネスへのアドバイス…完璧を目指す必要はない。まずは休暇を楽しもう

  • Gabby Landsverk
  • Dec. 26, 2021

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【車いす裁判】大手スポーツクラブの大半が「入店可否」に無回答の現実…企業の“合理的配慮”はどうなっていくか

  • 長谷ゆう [翻訳者・ライター]
  • Dec. 17, 2021

Strength training can be great for building muscle, but several common mistakes can slow your progress.

筋力トレーニングで初心者が陥りがちな5つの間違い

  • Gabby Landsverk
  • Oct. 09, 2021
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Resting is key for body recomposition.

ダイエットと筋肉増強を同時に行うときに注意すべき「5つの落とし穴」

  • Rachel Hosie
  • Sep. 04, 2021
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減量にカロリー計算は無意味?…しかし、完全に無視するべきではない

  • Gabby Landsverk
  • Jun. 27, 2021
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夏に向けて

夏に向けて肉体を改造するために守るべき5つの原則

  • Gabby Landsverk
  • Apr. 29, 2021

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ジム、栄養士、リカバリーラボ…… 健康に特化した新たなホテルブランド「Siro」をのぞいてみた

  • Brittany Chang
  • Mar. 18, 2021
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ワークアウトもダンスも! 81歳のドイツ人女性、コロナ禍で始めたTikTokが大人気

  • Rachel Hosie
  • Mar. 07, 2021
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日テレはなぜティップネスを244億円で買収したのか?「脱テレビ広告頼み」の一手にコロナが招いた誤算

  • 村上 茂久 [株式会社ファインディールズ 代表取締役]
  • Dec. 04, 2020
  • 7,486

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日本テレビ、第2四半期は57億円の赤字。“視聴率三冠王”が計上した減損損失164億円の意外な正体とは?

  • 村上 茂久 [株式会社ファインディールズ 代表取締役]
  • Nov. 30, 2020
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半年で株価3倍。フィットネステック・Pelotonに見るアップル、テスラとの共通点

  • 石角友愛 [パロアルトインサイトCEO]
  • Oct. 28, 2020
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74歳のフィットネス・インフルエンサー

フォロワー85万人、74歳のフィットネス・インフルエンサー

  • Gabby Landsverk
  • Aug. 23, 2020

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母の日、新型コロナで変わるプレゼント。サクラ盆栽やフィットネスグッズが人気

  • 横山耕太郎 [編集部]
  • May. 01, 2020
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  • May. 12, 2019
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  • Mar. 29, 2019
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18gのウェアラブル「Fitbit Inspire HR」を10日間使ってみた、歩数・心拍数・睡眠計測した結果……

  • 小林 優多郎 [編集部]
  • Mar. 21, 2019
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  • Sep. 02, 2018
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  • Erin Brodwin
  • Apr. 15, 2018
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フィットネストラッカーのデータ、トップシークレットの米軍基地の位置を晒す

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  • Jan. 30, 2018
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ペイパル創業者も実践! もっと健康的な生活を送るためのシンプルな方法

  • Alyson Shontell and Shana Lebowitz
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誰でもできる! 毎日を健康に過ごすための12のストレッチ

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アメリカ人が考える、男性の「理想体型」 —— 150年の変化を振り返る

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個人情報が売買されるダークウェブ、流出被害を食い止めるにはどうするべきか? 

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