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アスリート

大坂なおみやトム・ブレイディも… 人気アスリート6人が飲んでいる、健康的なスムージーのレシピ

葦苅晟矢・エコロギーCEO

コオロギの工場生産だけはしない。1万人の農家と目指す｢世界で最もエコな食糧インフラ｣【エコロギーCEO・葦苅晟矢5】

  • 古川 雅子 ［ノンフィクションライター］
  • Feb. 04, 2022

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妊婦

ネット上には高額な報酬をうたう広告も… 卵子提供の経験者は｢手っ取り早くお金を稼げる行為ではない｣と警鐘

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YouTubeを観ながら楽しくエクササイズ！ 人気アーティストコラボのトレーニングチューブ

新年の抱負

新年の抱負は紙ではなくスプレッドシートに書き込もう。目標達成のための7ステップ

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お風呂

専門家がアドバイス！ ストレスを和らげる、シンプルかつ効果的な15の方法

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2022年も健康的に過ごしたい！ 専門家に聞いた、美味しくてからだにいい食にまつわるアドバイス

スマートフォンを使う女性

メンタルヘルスの専門家が明かす、ソーシャルメディアを休むことの重要性とその具体的な休み方

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PC作業のひと休みに。ローラーを転がしていろいろな部位をマッサージできるスクウィーザー

遠野遥さんと夜景

｢芥川賞のプレッシャーは少しもない｣。どこまでも自然体な作家・遠野遥が書き続けるために始めたこと

昔ながらの腹筋運動は効果がないと専門家たちは語った。

昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

コーヒー

コーヒーや紅茶を1日2、3杯飲む人は、脳卒中などのリスク低下…最新の研究で

スムージーはたくさんのフルーツと野菜を摂取するためのとてもよい方法だ。ナッツバターを加えればタンパク質も補える。

運動では消費カロリーは増えない…健康のためには必要だが、長期的な体重管理には食事の方が重要

デニス・オースティンは、40年にわたりヘルス＆フィットネス業界で活躍してきた。

40年の経験で得た結論は｢80：20の法則｣…長く続けられる健康的な食事法

How to build strength and muscle from squats ? no weights required

自重スクワットだけで効果的に筋肉を付ける方法

アメリカ陸軍は、1980年代からの基準を更新した新たな体力試験を、2022年春から導入する。

腹筋運動はもう古い…アメリカ陸軍、体力テストを現代風にアップデート

友達

人間関係の専門家が明かす、わたしたちに必要な3つのタイプの友人

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高校の同級生を自殺で失った女性、ソーシャルメディアを1カ月やめるキャンペーンを立ち上げ

ノンアル飲料

2022年はノンアルコール・スピリッツが人気に？ 健康重視の消費者がリードする"ノンアル志向"

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肉を食べる人の方が菜食主義者より｢うつ｣や｢不安｣を訴える人の割合が少ない —— 最新分析

ゴールデンドア・スパ・アンド・リゾート

1週間の滞在費は約113万円！ セレブや富裕層に人気の｢ゴールデンドア・スパ｣をのぞいてみた

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新型コロナは脳の細胞にダメージを与え、認知機能を損なう可能性も —— 最新研究

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カロリー消費のために有酸素運動に頼るのは間違い…食欲を増進させることもある

野菜と果物

免疫アップ！ わたしたちの健康を維持する助けになる8つの食べ物

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自己診断はダメ！ 鼻水、頭痛、のどの痛みなどがあれば、感染を広げないために新型コロナの検査を受けるべき —— 専門家が指摘

お悩み哲学相談

【佐藤優】40代課長を悩ます疲労の原因。見直すべきは｢人生の時間バランス｣と睡眠の質

  • 佐藤優 ［作家・研究者］
  • Oct. 20, 2021
  • 8,486

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鳩のポーズ

長時間座りっぱなしで腰やお尻に違和感？ 今すぐ試してみたい、無理のない鳩のポーズ

寝る女性

成功者は実践している。睡眠の質を上げるための、8つのコツ

  • Quora ［Q&Aサイト］
  • Sep. 28, 2021

コーヒー

頭痛を和らげることもあれば引き起こすことも… カフェインについて、わたしたちが知っておくべきこと

ビーガン

メリットもあればリスクも… 専門家に聞いた、ビーガンとベジタリアンの違い

Chris Duffin, a world record holding power lifter, said strength training beginners can make quick progress on muscle building, with the right strategy.

筋トレ初心者の方が有利…短期間で筋肉を増強するには

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若い女性だけの問題ではない… 見た目や食生活へのこだわりから摂食障害に苦しむ男性たち

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リモートから出社へ。従業員の｢安全｣を守るヘルステックソリューションに集まる注目

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手軽に作れる！ 栄養士が薦める、健康的で美味しい朝ごはん 20

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