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睡眠

失った睡眠は取り戻せるが、週末の寝だめでは足りない… 専門家が語る、睡眠負債の返済方法

早起きすると、代謝がより健康的になるようだ。

夜型の人は、心臓病や2型糖尿病などのリスクが増す可能性がある…朝型は脂質代謝が良好

レム睡眠に似た状態で脚の丸まったハエトリグモ（Evarcha arcuata）。ダニエラ・C・ローズラー提供（2022年8月）。

ハエトリグモは夢を見るのか？…哺乳類に見られるレム睡眠のような状態になることがある

睡眠

あなたは大丈夫？ 専門家が教える、寝つきを良くするための8つの方法

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よりよい睡眠を手に入れるために！ 専門家が教える、睡眠スケジュールを整える5つの方法

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｢ショートスリーパー｣は体に悪い？ “眠り研究”の第一人者に聞く、睡眠の最前線

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  • May. 05, 2022

Tom Brady

NFLのスターQBトム・ブレイディ（44歳）が自らに課す、肉体を維持するための8つのルール

Google CEO Sundar Pichai speaking during a Google event in California in 2016.

グーグルCEOが実践するリラックス法｢NSDR｣とは？

ベッドで女性が布団に入っている様子

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勉強

勉強のモチベーションを高く保ち続けるための6つの方法

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  • Oct. 22, 2021
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お悩み哲学相談

【佐藤優】40代課長を悩ます疲労の原因。見直すべきは｢人生の時間バランス｣と睡眠の質

  • 佐藤優 ［作家・研究者］
  • Oct. 20, 2021
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寝る女性

成功者は実践している。睡眠の質を上げるための、8つのコツ

  • Quora ［Q&Aサイト］
  • Sep. 28, 2021

睡眠

成功者は実践している。寝る前にすべき10の習慣

  • Quora ［Q&Aサイト］
  • Jul. 19, 2021
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アマゾン・エコー

アマゾン、レーダーで睡眠をモニタリングする機器の製造許可を取得

Fitbit Charge 4とSuica

Suicaが使える軽量ウェアラブル｢Fitbit Charge 4｣を2カ月間使ってみた

睡眠のためにレタス？専門家は違うことを勧めている

｢レタスで安眠｣のTikTok動画に140万いいね！…科学的な裏付けはない

日記

生産性と幸福感を高める、最高の朝のルーティンを作るためにやるべき10のこと

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家電の操作も可能

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寝起き

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社長

食事、睡眠、運動、そして免疫力──ウイルスと戦う冬に｢アミノ酸｣が必要な理由

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  • 今井明子 ［サイエンスライター］
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  • 今井明子 ［サイエンスライター］
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寝起きにやりがちな、あなたの1日を台無しにしかねない7つの行動

小林孝徳さん

他人の悪いところが目につくなら危険信号かも？明日のパフォーマンスを劇的に高める｢4つの睡眠習慣｣

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