うつ、肥満、免疫異常やガンのリスクも……健康のカギを握る｢睡眠｣の謎

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ナイトモードは効果が薄い？

｢ナイトモード｣は効果が薄いかも…マウスを使った最新の研究結果

オフラインでも通知

ANA×スリープテックが開発する｢時差ボケ調整アプリ｣を試す…出張先でも快適に仕事

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BI BRAND STUDIO

がんの転移、うつ病……その解明と治療のカギは｢細胞の透明化｣

ジェットコースターのような体験、23時間アムトラックの旅

アムトラックと筆者

｢Apple Watchは競合じゃない｣睡眠機能が進化した｢Polar Ignite｣をチェック

Polar Ignite 睡眠機能

寝起きにやりがちな、あなたの1日を台無しにしかねない7つの行動

スヌーズ

小林孝徳さん

他人の悪いところが目につくなら危険信号かも？明日のパフォーマンスを劇的に高める｢4つの睡眠習慣｣

ベッドで携帯電話を使う女性

寝る直前までスマートフォンを使っていたわたしが、携帯電話を手放して感じた4つの効果

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ネイビーシールズの元隊員がアドバイス！ 睡眠不足を乗り越える、7つの必勝法

話題のネスレ｢睡眠カフェ｣行ってみた。コーヒー飲んですぐ昼寝すると仕事がはかどる、らしい

睡眠カフェ

成功者がベッドに入る前にしていることとは？ 今週読むべき5つのニュース

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Fitbit Apps

Insider Picks

18gのウェアラブル｢Fitbit Inspire HR｣を10日間使ってみた、歩数・心拍数・睡眠計測した結果……

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良く眠るために！ 13人の成功者がベッドに入る前にしていること

眠れない夜に試したい6つのテクニック

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ライオン

あなたはライオン？ イルカ？ オオカミ？ クマ？ 睡眠の専門家がタイプ別に教える、生産性アップの方法

朝、目覚まし時計が必要な人は体内時計と｢合っていない｣ ── 体内時計の重要性に気づき始めた企業も

ありがたい変化だ。

Bose

BOSEの技術で“安眠”できるか？ 現地で感じた｢ノイズマスキング｣イヤホンの実力

  • 折原一也 ［オーディオ・ビジュアルライター］
  • Jun. 26, 2018
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電車で寝る人

もう疲れた！ 仕事中に昼寝をするための｢専用クラブ｣がニューヨークに登場

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集中できるのは起床4時間後。そこに重要な仕事を合わせると効率は10%上がる

スナックに集まる女性たち

スナック女子急増中？ 今週読むべき5つのニュース

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あなたは大丈夫？ 眠る前にはやらない方がいい、7つの行動

睡眠不足の女性

6時間では足りない。週末寝だめが睡眠不足を習慣化させネガティブ思考に

旅行前に知っておきたい、睡眠専門医が教える飛行機での眠り方

飛行機

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ちゃんと夜に寝ている人は、オフィスの人間関係が良くなる

世界のDJ、スティーヴ・アオキは年間250回のショーをこなす—— 家の外がマイホームだ

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｢気持ちいい睡眠｣のために守りたい8つのルール

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睡眠や運動には｢スマートドラッグ｣と同じ効果がある

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“短時間睡眠”で成功した11人の大統領やCEOたち —— 真似するのはやめた方がいいけど

睡眠時間と認知能力のわりと重要な関係 —— 何時間寝れば最高のパフォーマンスを出せるのか？

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習得は難しいが一生役に立つ15のスキル

スマートフォンの光

スマートフォンの光が脳と体に与える影響

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