うつ、肥満、免疫異常やガンのリスクも……健康のカギを握る｢睡眠｣の謎

5760

｢ナイトモード｣は効果が薄いかも…マウスを使った最新の研究結果

ナイトモードは効果が薄い？

オフラインでも通知

ANA×スリープテックが開発する｢時差ボケ調整アプリ｣を試す…出張先でも快適に仕事

BI BRAND STUDIO

がんの転移、うつ病……その解明と治療のカギは｢細胞の透明化｣

199501

ジェットコースターのような体験、23時間アムトラックの旅

アムトラックと筆者

｢Apple Watchは競合じゃない｣睡眠機能が進化した｢Polar Ignite｣をチェック

Polar Ignite 睡眠機能

スヌーズ

寝起きにやりがちな、あなたの1日を台無しにしかねない7つの行動

他人の悪いところが目につくなら危険信号かも？明日のパフォーマンスを劇的に高める｢4つの睡眠習慣｣

小林孝徳さん

ベッドで携帯電話を使う女性

寝る直前までスマートフォンを使っていたわたしが、携帯電話を手放して感じた4つの効果

ネイビーシールズの元隊員がアドバイス！ 睡眠不足を乗り越える、7つの必勝法

5c950d8309b6031bab167f02

話題のネスレ｢睡眠カフェ｣行ってみた。コーヒー飲んですぐ昼寝すると仕事がはかどる、らしい

睡眠カフェ

成功者がベッドに入る前にしていることとは？ 今週読むべき5つのニュース

58f88785dd0895932b8b4583

Fitbit Apps

Insider Picks

18gのウェアラブル｢Fitbit Inspire HR｣を10日間使ってみた、歩数・心拍数・睡眠計測した結果……

58f88785dd0895932b8b4583

良く眠るために！ 13人の成功者がベッドに入る前にしていること

スクリーンショット2019-02-1814.53.19

眠れない夜に試したい6つのテクニック

あなたはライオン？ イルカ？ オオカミ？ クマ？ 睡眠の専門家がタイプ別に教える、生産性アップの方法

ライオン

朝、目覚まし時計が必要な人は体内時計と｢合っていない｣ ── 体内時計の重要性に気づき始めた企業も

ありがたい変化だ。

Bose

BOSEの技術で“安眠”できるか？ 現地で感じた｢ノイズマスキング｣イヤホンの実力

  • 折原一也 ［オーディオ・ビジュアルライター］
  • Jun. 26, 2018
  • 13,959

電車で寝る人

もう疲れた！ 仕事中に昼寝をするための｢専用クラブ｣がニューヨークに登場

shutterstock_511888939

集中できるのは起床4時間後。そこに重要な仕事を合わせると効率は10%上がる

スナック女子急増中？ 今週読むべき5つのニュース

スナックに集まる女性たち

57852a014321f16c018b7a30

あなたは大丈夫？ 眠る前にはやらない方がいい、7つの行動

睡眠不足の女性

6時間では足りない。週末寝だめが睡眠不足を習慣化させネガティブ思考に

旅行前に知っておきたい、睡眠専門医が教える飛行機での眠り方

飛行機

shutterstock_670914715(2)

ちゃんと夜に寝ている人は、オフィスの人間関係が良くなる

ScreenShot2017-08-01at12.44.52

世界のDJ、スティーヴ・アオキは年間250回のショーをこなす—— 家の外がマイホームだ

58af380501fe5817378b48ec

｢気持ちいい睡眠｣のために守りたい8つのルール

睡眠や運動には｢スマートドラッグ｣と同じ効果がある

sleep-and-exercise-could-be-as-powerful-as-any-smart-drug

“短時間睡眠”で成功した11人の大統領やCEOたち —— 真似するのはやめた方がいいけど

jack-dorsey-twitter-founder-and-square-ceo-1

睡眠時間と認知能力のわりと重要な関係 —— 何時間寝れば最高のパフォーマンスを出せるのか？

54ef58d46da811777bf0c017

習得は難しいが一生役に立つ15のスキル

スマートフォンの光

スマートフォンの光が脳と体に与える影響

BUSINESS INSIDER JAPAN PRESS RELEASE - 取材の依頼などはこちらから送付して下さい

広告のお問い合わせ・媒体資料のお申し込み